El estar estresado, inicialmente, puede que no sea malo. Cuando hablamos de estrés, tendemos a otorgarle un completo significado negativo que no siempre merece. De hecho, la especie humana, si ha sobrevivido hasta nuestros días es gracias al estrés. ¿Cómo se hubieran salvado nuestros antepasados ante el ataque de un león si no hubiese sido por el estrés que les mantenía alerta?
El estrés es también lo que nos mantiene activos, atentos, al quite. Lo que nos empuja a levantarnos por las mañanas y hacer frente a los retos personales, familiares y profesionales diarios.
Sin embargo, cuando el estrés fluye sin control, entonces estamos ante una situación que merece toda nuestra atención. Sobre todo en el mundo laboral, y si tenemos responsabilidades sobre equipos, tenemos que estar pendientes a dos situaciones clave:
a) No fomentar situaciones que lleven a un estrés innecesario.
b) Detectar a tiempo cuando alguien de nuestro equipo está estresado en exceso.
En la Infografía que les acompañamos en este artículo, nos muestra claramente el impacto del estrés (negativo, o en exceso) sobre el mundo del trabajo, o como consecuencia del trabajo, que conduce, no sólo a un pobre rendimiento, sino, mucho más grave, a problemas de salud con consecuencias muy graves.
Así, en una reciente encuesta de Gallup, el estrés se cita como la causa número 1 de insatisfacción laboral en Estados Unidos. El 40% de los empleados, de este país referenciado, dicen que sus empleos son muy o extremadamente estresantes. Tanto, que el 66% de dicho colectivo, sufre problemas de salud inducidos por el estrés.
Como dijimos antes, la principal solución es la prevención de situaciones de excesivo estrés, aunque no siempre es fácil, posible ni evitable.
Y, como no, deberemos estar atentos a determinados síntomas para tratar de paliar los efectos negativos del estrés. Entre los síntomas podemos encontrar:
a) Irritabilidades y enfado por parte de nuestros colaboradores, en un nivel no usual.
b) Dificultades de memoria.
c) Baja calidad del trabajo realizado.
d) Fatiga no justificable.
e) Mala gestión del tiempo de trabajo.
f) Incremento de enfermedades (reales o no).
En definitiva, el tratamiento adecuado de las situaciones de estrés será siempre agradecido, tanto por los propios colaboradores como la cuenta de resultados sobre la cual tiene usted responsabilidad.
Saludos,
Albert García Ordóñez
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